Voilà quelque temps que ma fille, Sophie, me parle de perdre du poids autrement grâce à la Mincithérapie . Je lui ai demandé de me faire suivre une explication et, convaincu, je la partage volontiers avec vous !
L’éthique de la Mincithérapie :
La Mincithérapie n’est pas un régime.
C’est une philosophie de vie, un travail de reconnexion à soi, au corps, à son identité véritable, à ses besoins profonds. Nous n’y parlons pas de diététique, ni de nutrition. Nous y parlons de stress, de frustrations, de compensation, d’émotions, mais aussi de découverte, de libération, de rencontre avec le soi vivant, le soi vibrant.
La Mincithérapie n’est pas un régime, c’est bien plus que ça : c’est une méthode respectueuse du corps et de l’esprit, c’est l’art de vivre avec Soi-M’Aime.
La conceptrice de la Mincithérapie :
France Verheyden est thérapeute depuis plus de 12 ans. Elle a créé sa méthode suite au constat que certains patients perdaient du poids au fur et à mesure qu’ils amélioraient leur qualité de vie.
Quand on s’aime suffisamment, on a envie de se faire du bien. Quand on célèbre suffisamment la vie, on a besoin de lui donner du sens, de la vivre mieux et de ne plus chercher la compensation dans la nourriture.
Forte de ce constat, elle a créé sa méthode en se basant sur ses années d’expériences professionnelles et sur ses nombreuses formations : PNL, hypnose, Analyse transactionnelle, yoga du rire, thérapie du jeu de sable, Approche Neuro cognitive et comportementale, …
Le pourquoi de la Mincithérapie:
Nous savons maintenant que les régimes sont inefficaces et mêmes parfois mauvais pour la santé. Nous savons aussi que les images véhiculées dans les publicités ne sont pas représentatives de la réalité physique des femmes. Le temps est venu non plus de correspondre à des standards ou à des fantasmes, mais de prendre soin de soi , d’apprendre à se respecter. Nous sommes dans l’écologie et le développement durable !
On ne maigrit pas par rapport à ce qu’on mange, on maigrit par rapport à ce qu’on est.
Les fondements de la Mincithérapie.
Il s’agit d’enlever des couches, celle de protection qui anesthésie, celle de la peur qui pétrifie, celle du manque d’estime qui démoralise et toutes les autres : celles qui empêchent de lâcher prise, de rayonner, de s’épanouir, de s’alléger.
Les outils de la Mincithérapie :
La méthode est contruite et réfléchie de façon à détricoter les schémas automatiques limitants pour se recontruire dans quelque chose de plus juste, de plus éthique. C’est un processus de libération et de nettoyage psychologique.
Psychologie positive, Approche Neuro Cognitive et Comportementale, yoga du rire, PNL, hypnose, Coaching, autant d’outils qui font de la Mincithérapie une méthode sur mesure, qui va s’adapter à chacune, à son propre rythme.
La Mincithérapie de façon pratique :
Les cours se déroulent en groupe, en séances hebdomadaires réparties sur une année.
Cette durée permet d’installer de nouveaux réflexes à long terme.
Elle s’adresse aux femmes uniquement.
Le groupe permet de partager ses propres expériences et de se reconnaître au travers des autres. C’est un appui qui permet de se sentir comprise et soutenue, portée.
Où se donnent les cours de Mincithérapie ?
Pour le moment à Waterloo et à Dion Valmont, mais à partir du mois de septembre de nouveaux cours verront le jour à Bruxelles, Gembloux, à Charleroi et dans la région de Namur. L’idée est que chacune puisse trouver un cours près de chez elle, partout en Belgique.
Quel est le prix des cours de Mincithérapie ?
Le prix est de 195€/module de 7 semaines. Ce prix comprend les séances de cours et les séances de coaching en vidéo.
Qui contacter pour suivre les cours de Mincithérapie ?
France Verheyden – Conceptrice de la Mincithérapie – Thérapeute et formatrice.
0477/586.969.
Quels sont les événements à venir ?
Le 16 juin à Charleroi et le 23 juin dans le Brabant Wallon, aura lieu une conférence (gratuite) d’information. Ce sera l’occasion de rencontrer les participantes terminant le cycle et d’échanger avec elles sur leur évolution personnelle et leur perte de poids.
Témoignages disponibles
- Virginie a perdu 35kg grâce à la Mincithérapie
- Julie a subi un Bypass et suit le programme de Mincithérapie pour ne pas retomber dans ses travers alimentaires
- Sophie est médecin généraliste et suit le programme de Mincithérapie afin de pouvoir orienter ses patients vers une méthode globale.
Marie a dit:
Merci cher Jacques Mercier pour le partage, je vois que le Hainaut Occidental n est pas dans la planification, pourquoi pas envisager Mons ou Tournai ?
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jacquesmercier a dit:
Votre question sera lue et on vous répondra, j’imagine ! Merci de votre intérêt !
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jacquesmercier a dit:
On me dit que c’est en projet et que les candidatures pour être « coach » sont espérées pour couvrir un Max la Belgique !
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Marie-Pascale a dit:
Ce concept est intéressant, merci pour le partage,
Une simple petite remarque: dans l’adresse du lien vers le site internet, il faudrait mettre un (e) au lieu du (é) pour que celui-ci fonctionne 😉
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jacquesmercier a dit:
je vérifie et corrige, merci !
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Evrard a dit:
De façon générale je dirais que le prix n’est pas à la portée de tous :195 € pour 7 semaines et on parle d’une année. Dommage pour beaucoup de personnes qui sont intéressées et qui ne pourront pas le faire car la priorité est de vivre et faire vivre sa famille sans se mettre dans le rouge. C’est à chaque fois la même chose. C’est pour un certain type de personnes …
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Catherine Melchior Sana a dit:
Ce que vous dites est vrai. Le prix, la distance… Même si ces méthodes fonctionnent à coup sûr, ce n’est pas pour un certain type de personne! Par contre, vous pouvez appliquer les bases vous-même. « Connectez-vous avec vous-même » est réalisable pour un grand nombre. Je l’ai fait pour une toute autre raison, après une période difficile durant laquelle j’avais pris 50% de mon poids. Jacques n’essaie pas de faire de la pub, mais informe sur les moyens… Me connaissant, il sera d’accord avec moi si je dis que je suis une « saboteuse inconsciente ». Si ces approches accompagnées fonctionnent, je n’irai pas. Par contre, je pratique seule la pleine conscience. Qu’est-ce que je ressens, là, maintenant, et qu’est-ce qui peut me faire du bien? Marcher pieds nus, prendre une douche froide, RESPIRER les yeux fermés dans le vent, embrasser un arbre (pourquoi pas?), se forcer à rire même sans raison, … se regarder dans la glace et dire « Tu es quelqu’un de beau! ». J’ai perdu 31 kilos depuis fin juillet 2016, plus que je n’avais grossi! Je suis dans la nature. Mais peu importe où vous êtes. Faites connaissance avec votre corps, ses ressentis et ce qui lui ferait davantage de bien là, tout de suite, parmi ce qui ne coûte rien! Vous allez trouvez!
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jacquesmercier a dit:
Merci, Catherine. Chacune est évidemment libre d’adapter les meilleures solutions à sa propre personne.
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DELAHAUT a dit:
Merci! Je participerai volontiers à la séance d’information dans le Brabant wallon, étant de BXL. Savez-vous déjà où elle aura lieu?
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jacquesmercier a dit:
Il me semble Waterloo et Dion Valmont ?
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Mercier a dit:
Pour connaître le lieu de la conférence dans le Brabant Wallon, vous pouvez prendre contact avec France Verheyden. Toutes les réactions sont intéressantes. Lors de la conférence gratuite, vous rencontrerez les personnes qui ont suivi le programme .Je suis moi même la mincithérapie. Ce travail m’apporte énormément de « clefs » et de soutien et la force du groupe n’est pas à négliger
. On parle du prix, c’est vrai que c’est un budget, mais si on calcule, cela revient à 27 euros la semaine de coaching (avec les exercices à faire à la maison), c’est moins cher que le « psy » …et en plus, on maigrit.
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Monseur Myriam (@MonseurM) a dit:
Félicitations Jacques d’avoir entrepris ce voyage au plus intime de ce qui fait ta vie cela demande de l’engagement du courage aussi je te souhaite de trouver ces clefs qui te permettront d’arriver au but que tu t’es fixé.
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jacquesmercier a dit:
😊 merci !
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Monseur Myriam (@MonseurM) a dit:
Bonjour Jacques . Voici une initiative intéressante qui peut effectivement aider des personnes qui n’ont peut-être pas le « déclic » naturel afin d’apprivoiser leur corps, d’apprendre à lui faire confiance , de développer des principes simples afin de ne plus s’auto-critiquer mais de s’accepter comme elles sont . L’acceptation de Soi en pleine conscience, dans le moment présent , dans l’Ici et Maintenant, permet déjà de mieux se comprendre , de faire confiance à la vie , notre vie et à développer l’Estime de Soi et la Confiance en soi.
Ce qui, pour moi, serait intéressant et positif,ce serait de développer des modules permettant aux participants de prendre conscience de leur état intérieur , par des thérapies simples , plus basées sur la nature , sur le bien-être , avant de se lancer dans l’hypnose- qui ne convient pas à tous- dans une programmation neuro-linguistique , qui, pour moi, nous éloignent de la conscience active, du ressenti intérieur ;par contre, développer les méthodes taoïstes,l’aromathérapie ,… la relaxation et l’eutonie,..amèneraient plus facilement à une conscience plus positive de son corps et de ses dysfonctionnements .
Ce qui m’a permis de vivre avec ma maladie, qui fait partie intégrante de ma résilience ,c’est ce plus, cette ouverture à autrui , au relationnel authentique mais il est vrai que c’est un « travail » de tous les jours, de tous les instants! Mais tout compte fait, quand on respire, on donne vie à son corps et on devrait même commencer par cet automatisme que l’on perd en grandissant : respirer par le nez et non par la bouche (chaque organe a une fonction propre) , c’est déjà une fameuse écoute de son corps, de la vie qui circule en soi : prendre conscience de ce mouvement de vie qui berce, qui nous anime, ouvre alors les portes de la prise de conscience dont notre corps dépend, de ce que l’on en fait. Cette prise de conscience permet une ouverture à une meilleure compréhension et à un développement d’un bien-être intérieur , qui, une fois automatisé (des exercices simples dont je peux parler mais dont Catherine y fait référence également ) va nous permettre de nous ouvrir aux autres, sans peur d’être critiqués.
Ce qui pourrait être utile, c’est de démystifier tous ces messages toxiques qui nous viennent des médias et qui prônent des pertes de poids catastrophiques en ingérant des pilules et en mangeant « comme j’aime « .
Il existe tellement de beaux magazines qui mettent en exergue ces états de bien-être et épanouissement intérieur qu’il me semble difficile de passer à côté !
il va de soi que je suis à l’écoute d’un partage réciproque : est-ce ma maladie qui m’a éloignée progressivement de toutes les méthodes neuro-psy , mes multiples formations et/ou ma longue carrière de clinicienne , mais il est vrai que , pour ma part, j’apprécie plus les méthodes plus douces , plus proches de mon Carpe Diem qui me convient bien !Il est vrai que j’ai dû, à la longue , suivre ma maladie , la faire mienne et je n’ai trouvé personne pour faire face à tous les problèmes de poids extrêmes, de mon régime draconien imposé pour pouvoir rester en vie sans trop de rechutes graves.
Il serait intéressant de développer ou d’adapter cette « mincithérapie »-même si pour moi, le nom ne me convient pas puisque c’est déjà mettre l’accent sur « le problème « pour des patients atteints de maladies touchant au système digestif afin qu’ils acceptent d’avancer , en pleine conscience, avec leur maladie et les difficultés inhérentes rencontrées dans tous les actes de la vie .
Je laisse mon espace ouvert à toute remarque .
Merci.
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jacquesmercier a dit:
Merci pour ce beau témoignage 😊🌹
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